피부고민상담소SKIN NOTE피부고민사전
야식을 자주 먹으면 피부가 푸석해질까
야식은 소화 부담과 늦은 시간 호르몬 변화로 피부 유수분 밸런스에 영향을 미쳐 건조함을 느낄 수 있습니다.
관리 방법
- 저녁 7~8시 이후 기름진 음식, 카페인, 과식 피하기
- 밤 스킨케어 시 수분/보습 루틴에 세럼·에센스·크림 단계 추가해 피부장벽 강화
- 자정 전 충분한 숙면으로 피부 재생 시간 확보
야식은 소화 부담과 늦은 시간 호르몬 변화로 피부 유수분 밸런스에 영향을 미쳐 건조함을 느낄 수 있습니다.